Mixed Martial Arts (MMA)

Inleiding

MMA staat voor mixed martial arts en is een vechtsport die zich richt op het combineren van technieken uit verschillende vechtkunsten en vechtsporten. Onder andere boksen, kickboksen/Muay Thai, worstelen, judo, (Braziliaans) Jiu-jitsu, karate, taekwondo en andere.

Veel mensen die beginnen met MMA hebben een achtergrond in een andere vechtsport, maar dit is absoluut geen vereiste. Vooral een achtergrond in Braziliaans Jiu-jitsu en Grieks Romeins worstelen blijkt in de praktijk heel effectief tijdens wedstrijden. Elk gevecht begint echter vanuit staande positie en is een dan ook heel belangrijk onderdeel van MMA. Elke vechter moet het boksen en kickboksen beheersen om goed uit de verf te komen. Gaat het gevecht naar de grond, dan komt uiteraard het judo en het worstelen in combinatie met Jiu-jitsu goed van pas.

Ondanks het beeld wat mensen hebben van MMA zijn echt niet alle technieken geoorloofd. Zo is het niet toegestaan om een tegenstander die op de grond ligt tegen het hoofd te trappen of te knieën. In amateurwedstrijden zijn ellebogen ook verboden, deze zijn in professionele wedstrijden wel toegestaan met uitzondering van één bepaalde elleboogtechniek. Klem- en wurgtechnieken zijn net als worpen en takedowns ook toegestaan in MMA.

Vergelijkbaar met het boksen, wordt onderscheid gemaakt op basis van verschillende gewichtscategorieën en op basis van wedstrijdervaring (klasse N, C, B, A). Een scheidsrechter, arts en de trainers uit beide kampen zien toe op een goed verloop van de wedstrijd. De wedstrijden worden meestal beslist door een knock-out, tap-out (aftikken), of jurybeslissing. Een wedstrijd duurt op professioneel niveau 3 rondes van 5 minuten of 5 rondes van 5 minuten (indien het een titelgevecht betreft). Op amateur niveau is dit 2 rondes van 3 minuten.

Er zijn veel verschillende wereldwijde organisaties die MMA-wedstrijden organiseren. De meest bekende zijn de UFC, PRIDE FC en Bellator. Op dit moment is de UFC de grootste MMA-organisatie ter wereld, in deze organisatie zitten ook de meest vooraanstaande vechters in MMA. Bekende Nederlandse vechters zijn onder andere Alistair Overeem, Stefan Struve (beide uitkomend in de UFC), Tyrone Spong, Melvin Manhoef en MMA legende Bas Rutten.

Door te trainen in MMA zullen je lenigheid, kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie, mentale discipline en algehele welzijn vergroot worden. Items zoals samenspel, discipline, zelfbeheersing en omgangsnormen zijn hierbij erg belangrijk. Ook is er aandacht voor de motorische ontwikkeling van de jeugd en het bevorderen van de weerbaarheid en het ontwikkelen van het gevoel van zelfvertrouwen. De trainingen zijn plezierig en vinden plaats in een gemoedelijke sfeer. Je hoeft niet fit te zijn om te starten. Onze lessen zijn zodanig opgebouwd dat je deze in je eigen tempo kunt volgen.

~Dfense.nl